Quitting smoking may be easier with a smartwatch app, researchers say

Các nhà nghiên cứu cho biết việc bỏ thuốc lá có thể dễ dàng hơn với ứng dụng đồng hồ thông minh

Smartwatches could be used to help people quit smoking, a study suggests.

Researchers have developed pioneering motion sensor software that can detect the typical hand movements that occur when someone is holding a cigarette.

When cigarette use is detected, an alert flashes up on the smartwatch screen. An app on the device delivers a vibration with a text message designed by smokers and former smokers, offering support to stop smoking.

Một nghiên cứu cho thấy đồng hồ thông minh có thể được sử dụng để giúp mọi người cai thuốc lá.

Các nhà nghiên cứu đã phát triển phần mềm cảm biến chuyển động tiên tiến có thể phát hiện các chuyển động tay điển hình xảy ra khi ai đó cầm điếu thuốc.

Khi phát hiện việc sử dụng thuốc lá, một cảnh báo sẽ nhấp nháy trên màn hình đồng hồ thông minh. Một ứng dụng trên thiết bị sẽ phát ra rung động kèm theo tin nhắn văn bản được thiết kế bởi những người hút thuốc và những người đã cai thuốc, cung cấp hỗ trợ để cai thuốc lá.

One message reads “Stopping smoking lets you breathe more easily … Quitting is good”, while others contain a tally of how many cigarettes were smoked and the total number of drags taken that day.

The researchers, from the University of Bristol, believe their app is the first just-in-time intervention for preventing smoking relapse that runs entirely on a smartwatch and does not need to be paired with a smartphone.

Một tin nhắn có nội dung “Bỏ thuốc lá giúp bạn thở dễ dàng hơn… Bỏ thuốc là tốt”, trong khi những tin nhắn khác có chứa bản ghi lại số lượng thuốc lá đã hút và tổng số lần rít thuốc đã làm trong ngày.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bristol tin rằng ứng dụng của họ là biện pháp can thiệp kịp thời đầu tiên để ngăn ngừa tái nghiện thuốc lá, hoạt động hoàn toàn trên đồng hồ thông minh và không cần ghép nối với điện thoại thông minh.

 Chris Stone, of the University of Bristol’s tobacco and alcohol research group, said an initial lapse was a vulnerable moment for people trying to quit, and risked leading to a full relapse to smoking.

“People like smartwatches. They like the idea of it delivering a message at the point that they smoke.

“Therefore, if we can identify this point of lapse, and deliver an intervention precisely at that point, we have an opportunity to improve the success of the quit attempt.”

 Chris Stone, thuộc nhóm nghiên cứu thuốc lá và rượu của Đại học Bristol, cho biết lần nghiện đầu tiên là thời điểm dễ bị tổn thương đối với những người đang cố gắng cai thuốc và có nguy cơ dẫn đến tái nghiện thuốc hoàn toàn.

“Mọi người thích đồng hồ thông minh. Họ thích ý tưởng nó truyền tải thông điệp tại thời điểm họ hút thuốc.

“Do đó, nếu chúng ta có thể xác định được thời điểm sa ngã này và can thiệp chính xác vào thời điểm đó, chúng ta sẽ có cơ hội cải thiện tỷ lệ thành công của nỗ lực bỏ thuốc lá.”

Stone added: “We have aimed to harness the latest thinking in intervention design, and deliver it in a convenient wearable package with minimal burden to the user and maximum engagement with behaviour change; and in doing so, make a difference to people’s lives.”

In the study, published in the journal JMIR Formative Research, the smartwatch app was tested on 18 people interested in quitting smoking. The participants were aged between 18 and 70, and smoked more than 10 cigarettes a day with their right hand.

Stone nói thêm: “Chúng tôi hướng đến việc khai thác tư duy mới nhất trong thiết kế can thiệp và cung cấp chúng trong một gói sản phẩm đeo được tiện lợi, giảm thiểu gánh nặng cho người dùng và tăng cường sự tham gia tối đa vào việc thay đổi hành vi; và bằng cách đó, tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của mọi người”.

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí JMIR Formative Research, ứng dụng đồng hồ thông minh đã được thử nghiệm trên 18 người muốn bỏ thuốc lá. Những người tham gia có độ tuổi từ 18 đến 70 và hút hơn 10 điếu thuốc mỗi ngày bằng tay phải.

They wore a TicWatch loaded with the app for two weeks, before completing a questionnaire consisting of 27 questions.

In total, 66% of participants said it was acceptable to wear the smartwatch with the motion sensor software, while 61% said the content of messages was relevant to them.

Positive feedback included people reporting that the app raised awareness of smoking, made them feel positive about quitting, made them stop and think, helped them smoke less and provided constant encouragement.

Họ đeo một chiếc TicWatch có cài ứng dụng trong hai tuần trước khi hoàn thành bảng câu hỏi gồm 27 câu hỏi.

Tổng cộng, 66% người tham gia cho biết việc đeo đồng hồ thông minh có phần mềm cảm biến chuyển động là chấp nhận được, trong khi 61% cho biết nội dung tin nhắn có liên quan đến họ.

Phản hồi tích cực bao gồm những người báo cáo rằng ứng dụng này đã nâng cao nhận thức về thuốc lá, khiến họ có cảm giác tích cực về việc bỏ thuốc, khiến họ dừng lại và suy nghĩ, giúp họ hút thuốc ít hơn và liên tục động viên họ.

However, negative responses were that repeated messages lost their effectiveness, some messages did not appear quickly enough, there was not enough variety of messages and some were too vague.

The next step is a longer-term effectiveness trial, which could use a greater variety of messages, the researchers said.

Tuy nhiên, phản hồi tiêu cực là các tin nhắn lặp đi lặp lại mất đi hiệu quả, một số tin nhắn không xuất hiện đủ nhanh, không có đủ sự đa dạng về thông điệp và một số thì quá mơ hồ.

Các nhà nghiên cứu cho biết bước tiếp theo là thử nghiệm hiệu quả lâu dài hơn, có thể sử dụng nhiều loại thông điệp hơn.

Alizée Froguel, prevention policy manager at Cancer Research UK, said: “This study shows that smartwatches could be a useful method to help people quit smoking, but more research is needed to understand how effective they are.

“There are many tools available to help people quit, and getting support from your free local stop smoking service will give you the best chance of stopping successfully.”

Alizée Froguel, giám đốc chính sách phòng ngừa tại Cancer Research UK, cho biết: “Nghiên cứu này cho thấy đồng hồ thông minh có thể là phương pháp hữu ích giúp mọi người cai thuốc lá, nhưng cần nghiên cứu thêm để hiểu rõ hiệu quả của chúng.

“Có nhiều công cụ giúp mọi người cai thuốc lá và việc nhận được sự hỗ trợ từ dịch vụ cai thuốc lá miễn phí tại địa phương sẽ giúp bạn có cơ hội cai thuốc thành công cao nhất.”